Της Φυλλιώς Μουτάφη Περιληπτικές Οδηγίες προς τους Μασέρ 1) Χαλαρώνεις εσύ για εσένα, μπαίνεις στην στιγμή ακούγοντας μουσική, συγκεντρωμένη στις αισθήσεις σου και τις αναπνοές (ισχύει και για το δέκτη) 2) Δύναμη μικρή – επιφανειακοί ιστοί 3) Κλίση ανάτριψης πλάγια πιο επιφανειακούς ιστούς 4) Μεγάλους επιφανειακούς χειρισμούς 5) Ταχύτητα – μέσα στο ρυθμό, χαλαρά. 6) Χρήση των εργαλείων «αράχνες» και τις 2 7) Έμφαση σε πέλματα, κεφάλι και πρόσωπο 8) Σε 45’ ολικό πρόγραμμα, κατά μέσο όρο, 30΄πίσω και 15΄μπροστά 9) Ένωση 2 σημείων 9) Ήπιες μαλακές διατάσεις (πόδι με ωμοπλάτη ίδιας πλευράς ή αντίθετης – να παίρνει αίσθηση ότι μακραίνει) 10) Περισσότερο λάδι